Primeiros passos...
Assim que você entrar em contato em nosso Whatsapp e tirar todas as suas dúvidas, você receberá 2 links:
– Questionário: para que possamos conhecer mais sobre você, seu condicionamento atual, seus objetivos e sua rotina.
Cada resposta é importante para prescrevermos um treino realmente alinhado com seus objetivos e contexto de vida, ou seja, individualizado.
– Training Peaks: você realizará o cadastro no aplicativo de monitoramento e é através dele que você receberá os treinos. O TP sincroniza com os relógios mais comuns: Polar, Garmin, Coros e Apple Watch. Os treinos são enviados para o seu relógio (o que facilita muito no controle dos treinos intervalados) e voltam para o aplicativo para nossas análises no final de cada semana.
Teste e reunião online
Todo processo de treinamento começa com uma análise do seu condicionamento atual. A partir disso conseguimos prescrever treinos compatíveis e individualizados. A escolha do teste será feita a partir dos relatos do seu questionário de anamnese. Lembrando que, nas primeiras semanas de acompanhamento, nós estamos analisando a sua entrega nos treinos, ajustando a sua rotina, entendendo o que você mais precisa melhorar e controlando o volume para não gerar sobrecargas desnecessárias.
Uma reunião online com a treinadora (Luiza) é nossa forma
Contato
Estou sempre em busca de novas oportunidades. Entre em contato.
(11) 3456-7890